설사가 계속될 때 물 섭취1 설사가 계속될 때 물 섭취｜물만 마셔도 될까? 탈수 막는 전해질 보충법 설사가 계속되면 물을 많이 마셔야 한다는 건 알지만, 물만 계속 마셔도 되는지 헷갈립니다. 결론부터 말하면 가벼운 설사라면 물을 조금씩 자주 마시는 것이 기본입니다. 다만 설사가 잦거나 구토까지 있다면 물과 함께 빠져나간 소금·당·전해질도 보충해야 합니다. 몸속 수분은 단순히 물통만 채우는 문제가 아닙니다. 물과 전해질이 함께 있어야 몸이 수분을 잘 흡수하고 기능을 유지할 수 있습니다.1. 설사할 때 물은 얼마나 마셔야 할까?목이 마르기 전에 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양을 들이키면 메스꺼움을 유발할 수 있어, 한두 모금씩 나눠 마시는 방식이 더 낫습니다. 성인은 평소 수분 섭취에 더해, 묽은 변을 본 뒤 약 200mL 정도의 수분을 추가하는 방법을 참고할 수 있습니다. 다만 체중.. 2026. 9. 25. 이전 1 다음
